「 からだにいいこと 」 一覧

熱中症対策のために持ち歩き始めたもの

最近我が家の冷蔵庫に常備されているもの。それが…ポカリスエット!オーガニック食品を買っていたり、冷凍食品やレトルト食品などの簡便食品をなるべく使わないようにしていたりしていた妊娠前の私。そんな妊娠前の ...

罪悪感ゼロな間食

2019/05/30   -料理
 

最近私は食欲旺盛(笑)昔…学生時代は食事と食事の間が持たなくて、早弁やお菓子を買ったりしていたのですが、まさに今そんな感じ。朝7時ごろ夫と朝食をとるのですが、9時ごろになるとなんだかお腹が空いたような ...

Oisixから生活クラブに変えた理由

2019/05/27   -料理
 

最近我が家の冷蔵庫によくあるモノ… そう!カブです。 カブは、煮物にも、サラダにも、スープにも何にでも使いやすい食材。スープも味噌汁などの和風から、ハーブで味をつけた洋風のスープまで。白い部分はほくほ ...

膨らむ食費と安全な食事

食費と健康はなかなか結びつきが強い。 健康を気にする人は、減農薬やオーガニックの野菜、平飼いのお肉や卵、化学調味料無添加、スーパーフード、サプリ…などなどを取り入れてる人が多いと思う。けれど、それらは ...

『ジョコビッチの生まれ変わる食事』を読んで衝撃を受けた話

またまたグルテンフリーに挑戦しようかと…そう思っている今日この頃。このブログを始めた一昨年に実はグルテンフリー生活を送っていました。夫が持っていた『「いつものパン」があなたを殺す』という本を読んで、実 ...

GWで再認識。家での食事が最高な理由

GWが終わり少々ほっとしている私です。10連休は先日もブログに書いた通り、意外と楽しく過ごせたのです。マーベル作品を一気見して、観葉植物を植え替えて、ラベンダーを植えて、金沢にも行ったし、家の細々とし ...

美味しくて栄養満点な自家製食べるふりかけ

2019/04/20   -料理
 

最近我が家はホームメイドご飯のお供がブームです。今までは、私用に梅干し(夫は梅干し嫌い)、夫用にのりをご飯のお供に買っていました。ずっとそれでは飽きるので、たまにはちりめんを、たまには鮭フレークを買い ...

玄米・雑穀やめました。1種類のお米で栄養も取れる5分づき米とは

2019/04/17   -料理
 

結婚してからずっと我が家には必ず2種類のお米がありました。白米と玄米だったり、白米と雑穀であったり、もち麦もありました。実家でもいつもではありませんでしたが、よく雑穀を混ぜてお米を炊いていたので、何か ...

シンプルだけどミニマルじゃない我が家の調味料の数々

無駄をそぎ落として簡素な暮らしに取り組んでいます。だから、調味料も最低限しか持ちません!!…と言いたいところなのですが、意外と沢山持っています。ただどこの家庭にもあるような調味料がないです。 油は、オ ...

間違いだらけだったネイルケア

爪のお手入れについて少し悩んでいます。なんとなく、爪切りで爪を切ると爪が傷むというのは知っていて、そこで繰り返し使えるガラスの爪やすりを買いました。その時の話はこちらそれまでに買っていた粗い爪やすりよ ...

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