「エクササイズ」 一覧

背中の筋肉を鍛えたら姿勢が良くなりました

GWいかがお過ごしでしょうか。またも緊急事態宣言が出され、もうすっかりおなじみの自粛ムードで運動不足の方も多いかもしれません。私はというと、娘がとっても活発になってきたので、公園へ連れだしたり、公園へ ...

習慣作りに1番大切なこと

最近私は、筋トレをしています。というのも、産後なかなか減らないな~と思っていた体重は、娘が動き出したらあっという間に元に戻り。数字だけで見れば、元に戻った…と言う事なのですが、見た目は全く戻らなかった ...

どんなダイエットしても痩せなかった私が、ダイエットせずに痩せた理由

2018/09/26   -エクササイズ

少し前からブログで書いていますが、なんか読みたいなぁと思った本に次々出会えてる不思議。 図書館ウォーキングを始めて、週1くらいのペースで図書館に通っています。 地曳さんの本が読みたいな~と思っていたら ...

めんどくさがり屋の私も運動の習慣をつけたい!

2018/08/13   -エクササイズ

実は…やっと買いました。 パソコン!! 今までのPCはもう5年物でして…もう立ち上がりに30分とかざらだし、何度もなぜか更新プログラムを始めて、全然立ち上がらないことも… それで1週間ほど前お出かけつ ...

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